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[成長時評] 學習再緊張,午睡也不可少

發表時間:2019-05-24 11:18:00    來源:四川文明網

  雖然安排午睡是今年夏天杭城中小學的普遍做法,但并不是人人都贊成。記者在采訪中發現,大家始終糾結兩個問題:一是現在學生課業緊張,尤其是要面對中考的初中生,專門擠出時間午睡,有必要嗎?二是對中小學生的生長發育來講,午睡到底是趴著好還是躺著好?(5月20日《錢江晚報》)

  雖然醫生表示,如果學生晚上睡眠時間充分,白天精力充沛,那么,中午不睡覺也問題不大。但是,這種假設有著一個前提,那就是每天睡夠10個小時??墑率瞪?,很多中小學生沒有達到這個標準。中小學生睡眠不足已經是不爭的事實。在這樣的情況下,如果他們不睡午覺,對學習和健康成長無疑是不利的。

  午睡不僅給學習一個緩沖,也是對夜晚睡眠不足的一種彌補。有醫學研究表明,中午休息可以調節身心,適當的休息對提升學習效率有著積極效果,可以確保學生用飽滿的熱情和昂揚的精神投入到下午的學習中。

  一些學校卻不重視學生的午睡,對于午睡,一些學校不是缺乏統一的制度設計,就是缺乏嚴格的落實和管理,甚至存在著取消午休的現象。比如,一些學校利用午睡時間來對學生補課,甚至睡不睡午覺由學生自己選擇。這一方面因為,在一些老師和學生眼中,午睡可有可無,一些人將困倦作為午睡的標準。只要不困,就不需要休息。這是一種錯誤認識。午睡并非困倦才要落實,而是每天都需要保證,尤其是夏季,晝長夜短,更應該積極補覺。另一方面,中小學生處于人生活躍期,活潑好動,精力旺盛,經常感覺不到困乏,在午睡時常常東張西望,難以入睡,這也給一些人傳遞出無需睡覺的感覺。另外,一些學校缺乏午睡的硬件設施,大多只是要求學生趴在課桌上小憩,落實午睡存在著一定的難度,這些都是導致一些學生的午睡得不到落實的主要原因。

  雖然有著很多現實困難,但是,午睡對學生健康和學習都有著重要作用,應該采取積極措施,解決問題,讓午睡成為中小學校的標配,成為一種強制性制度。

  俗話有“磨刀不誤砍柴工”之說。要知道,身體是革命的本錢。適度地休息是為了更好地工作。長期搞“疲勞戰”,不僅透支健康,也是一種不正確、不健康的學習態度。試問學生睡眼惺忪、昏昏欲睡,如何能夠確保學習效果?反而可能給教學秩序造成一些危害。相反,養精蓄銳,勞逸結合,注重休息,才能夠確保學習效率,取得積極效果。更何況,中小學生正處在成長發育期,午睡也可以促進發育??杉?,確保和落實午睡,有著多么重要的作用。從某種角度而言,學習壓力越大,年級越高,學習越緊張,越要保障午睡。

  除此之外,午睡不僅僅是為了睡覺休息,對培養和樹立學生健康的生活習慣,也有著積極的意義。很多學生沒有養成午睡的習慣,長此以往,不僅對自己健康不利,也容易形成一種不健康的生活習慣,這顯然是貽害無窮的。因此,午睡兼具習慣養成和教育功能,其另一層意義,也是為了培養學生健康的作息習慣和有規律的生活。不管是從長遠看還是眼前看,不管是從健康而言還是從學習而言,中小學生午睡都很有必要,應該好好落實。(劉劍飛)

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編輯:張文奇    

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